Für eine schmerzfreie Geburt – Atemtechnik nach Lamaze
Die bevorstehende Geburt kann in der Schwangerschaft eine Quelle von Freude und Aufregung sein, aber auch von Unsicherheit und Angst vor Schmerzen. Die Atemtechnik nach Lamaze bietet eine Möglichkeit, den Schmerz während der Geburt zu bewältigen und eine positive Erfahrung zu schaffen. In diesem Blogbeitrag erfährst Du mehr über die Lamaze-Methode und wie sie Dir helfen kann, eine schmerzfreie Geburt zu erleben.
Wer war Ferdinand Lamaze?
Die Lamaze-Methode wurde nach dem französischen Arzt Ferdinand Lamaze benannt, der sie in den 1950er Jahren entwickelte. Seine Idee war es, werdenden Müttern Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um sich auf die Geburt vorzubereiten und mit dem Schmerz umzugehen.
Vorbild Sowjetunion: Weniger Medikamente bei der Geburt
Lamaze ließ sich von ähnlichen Techniken inspirieren, die in der Sowjetunion praktiziert wurden. Dort waren medikamentöse Eingriffe bei der Geburt seltener, und Frauen wurden ermutigt, auf natürliche Weise mit dem Schmerz umzugehen.
Grundlagen: Die sechs Prinzipien der Lamaze-Technik
Die Lamaze-Technik basiert auf sechs Prinzipien, die das Fundament der Methode bilden und werdenden Müttern helfen, sich auf die Geburt vorzubereiten und den Schmerz zu bewältigen.
- Natürlichkeit: Der Geburtsvorgang soll natürlich vom Körper bestimmt sein und nicht künstlich eingeleitet werden.
- Aktivität: Bemühe Dich als werdende Mutter darum, während der Geburt aktiv zu bleiben. Positionswechsel oder gar Umhergehen helfen einerseits bei der Bewältigung der Wehen und ermöglichen es andererseits dem Baby, die ideale Geburtsposition zu finden.
- Begleitung: Lasse Dich von Deinem Partner oder einem anderen geliebten Menschen bei der Geburt begleiten. Eine vertrauens- und liebevolle Umgebung soll die Geburt erleichtern.
- Keine medizinischen Eingriffe: Solange sie nicht lebensnotwendig sind, sollte auf medizinische Eingriffe verzichtet werden. Zu viel Einmischung schadet dem Prozess. Medikamente und Drogen lassen Dich die Geburt nur durch einem Schleier empfinden.
- Wohlfühlposition: Vermeide es so weit wie möglich, auf dem Rücken zu liegen. Suche Dir eine Position, in der Du Dich wohl fühlst.
- Hautkontakt: Nach der Geburt sollten Baby und Mutter nicht getrennt werden. Der Hautkontakt unterstützt die Bindung und ist wichtig für das erste Stillen.
Lamaze International: Wer oder was verbirgt sich dahinter?
Lamaze International ist eine gemeinnützige Organisation, die die Lamaze-Methode fördert und Lehrer ausbildet, um werdenden Eltern die Techniken beizubringen. Die Organisation setzt sich für informierte Entscheidungen während der Geburt ein und hilft Frauen, ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten zu nutzen.
So läuft die Atemtechnik: Die einzelnen Schritte
Die Atemtechnik konzentriert sich auf bewusste und kontrollierte Atmung, um den Schmerz während der Geburt zu lindern. In der ersten Phase der Wehen praktizierst Du langsame und tiefe Atemzüge, um Dich zu entspannen. In der aktiven Phase nutzt Du kurze Atemzüge, um mit den Wehen umzugehen und die Muskeln zu entlasten.
Die Vorteile der Lamaze-Technik
Die Lamaze-Methode bietet viele Vorteile. Durch die bewusste Atmung und Entspannung können Schmerzen reduziert werden. Die Methode fördert die Eigenverantwortung der Mutter und ermöglicht es ihr, aktiv an der Geburt teilzunehmen. Partner können ebenfalls eine wichtige Rolle spielen, indem sie Unterstützung bieten.
Ist die Atemtechnik heute noch modern?
Trotz der Fortschritte in der Geburtsmedizin bleibt die Methode, wie auch das Hypobirthing eine relevante und moderne Herangehensweise an die Geburtsvorbereitung. Viele Frauen suchen nach natürlichen Methoden, um den Schmerz zu bewältigen und die Geburt aktiv zu erleben. Die Lamaze-Technik bietet genau das und unterstützt Frauen dabei, selbstbewusst und informiert in den Geburtsprozess zu gehen.
Schmerzfrei und mit positiver Einstellung: Lamaze für ein bewusstes Geburtserlebnis
Die Atemtechnik nach Lamaze ermöglicht es werdenden Müttern, die Schmerzen der Geburt zu bewältigen und eine positive Geburtserfahrung zu schaffen. Durch bewusste Atmung, Entspannung und informierte Entscheidungen können Frauen aktiv an der Geburt teilnehmen und die Vorteile einer schmerzfreien Geburt genießen.
