Mit der passenden Atemtechnik gegen Übelkeit kannst du das Gefühl von Brechreiz schnell und effektiv bekämpfen. Es gibt viele Gründe, warum dir übel ist. Manchmal reicht schon Stress aus, dass sich der Magen zusammenzieht und es sich anfühlt, als müsstest du dich übergeben. Allerdings kannst du aktiv etwas gegen die Übelkeit unternehmen. Eine simple Atemtechnik […]
Atmen ist ein vollkommen unbewusster Vorgang. Die Atmung kann aber einen enormen Einfluss auf das Wohlbefinden und auch die Stimmung haben. Nervosität geht in der Regel mit einer erhöhten Atmung einher. Umgekehrt bedeutet das, dass eine ruhige Atmung auch Nervosität lindern kann. In angespannten Situationen kann es schon helfen, wenn Du einfach einmal tief durchatmest, […]
Der Schlaf ist für den Körper sehr wichtig, damit er sich erholen und zur Ruhe kommen kann. Viele Menschen haben jedoch Probleme durchzuschlafen oder einzuschlafen was viele Ursachen haben kann. Oftmals ist es einfach der berufliche Stress, der sie nicht zur Ruhe kommen lässt, aber auch private Probleme können zu einer Schlaflosigkeit führen. Das wiederum […]