In Alltagssituationen, in denen Dir die Puste ausgeht und Du Dich energielos fühlst, kann die richtige Atemtechnik für mehr Sauerstoff eine entscheidende Rolle spielen. Ob beim Sport, bei stressigen Aufgaben oder einfach nur beim Treppensteigen – manchmal scheint der Sauerstoff nicht auszureichen. Doch es gibt eine einfache Lösung: Durch bewusstes Atmen kannst Du Deine Sauerstoffaufnahme […]
Leidest Du auch unter COPD und hast Dir noch nicht bewusst gemacht, wie wichtig die Atemtechnik sein kann? Du sitzt in einem gemütlichen Café, trinkst Deinen Morgenkaffee und genießt den Moment. Plötzlich spürst Du, wie sich Deine Atemwege verengen und jeder Atemzug zur Herausforderung wird. Diese Alltagssituation kann für Menschen mit COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) […]
Neue Energie durch Atemtechnik: Kennst Du das Gefühl, wenn der Alltagstrott Dich in seinen Bann zieht und Deine Energie schwindet? In solchen Momenten wünschst Du Dir oft einen Energieschub, um den Tag mit frischer Kraft zu meistern. Genau hier kommt die „Atemtechnik für mehr Energie“ ins Spiel. Stell Dir vor, Du sitzt in einem stickigen […]
Du möchtest Dein Leben in geraderen Bahnen führen – ganz besonders, wenn es um Deine Gesundheit und im Speziellen eine verkrümmte Wirbelsäule geht? Die Atemtechnik nach Schroth bietet Hoffnung für Menschen, die mit Skoliose leben. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick auf diese innovative Therapiemethode und ihre Verbindung zur Atemtechnik. Zur Person: […]
Du spürst es täglich, doch hast Du je über seine Tiefe nachgedacht? Der Atem, Deine lebenswichtige Quelle, kann mehr sein als nur ein automatischer Vorgang. Die Atemtechnik nach Middendorf öffnet Türen zu einem reichhaltigen Verständnis Deines Atems und seiner Wirkung auf Körper und Geist. In diesem Blogbeitrag tauchen wir in die Welt des „erfahrbaren Atems“ […]
Die bevorstehende Geburt kann in der Schwangerschaft eine Quelle von Freude und Aufregung sein, aber auch von Unsicherheit und Angst vor Schmerzen. Die Atemtechnik nach Lamaze bietet eine Möglichkeit, den Schmerz während der Geburt zu bewältigen und eine positive Erfahrung zu schaffen. In diesem Blogbeitrag erfährst Du mehr über die Lamaze-Methode und wie sie Dir […]
Die richtige Atemtechnik kann dir helfen, den Geburtsprozess besser zu bewältigen und eine positive Erfahrung zu machen. Du stehst in der Schwangerschaft kurz vor der Geburt deines Babys und spürst eine Mischung aus Vorfreude und Nervosität. Inmitten der Vorbereitungen fragst du dich, wie du die Schmerzen während der Geburt lindern kannst. Hier kommen die Atemtechniken […]
Eine gute Atemtechnik ist für Sängerinnen und Sänger von großer Bedeutung, denn sie ermöglicht es, lange und gleichmäßige Töne zu halten und die Stimme voll auszuschöpfen. Du kennst es sicherlich: Du stehst auf der Bühne und willst gerade einen hohen Ton singen, aber plötzlich versagt Deine Stimme. Vielleicht liegt es an Deiner Atemtechnik. Denn für […]
Die Atemtechnik ist ein wichtiges Instrument für mehr Wohlbefinden im Alltag. Hast Du auch schon einmal gemerkt, dass Du in stressigen Situationen oft flach und unregelmäßig atmest? Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Dir die Luft wegbleibt oder Dein Herz schneller schlägt. Hier kann Dir die Atemtechnik helfen, Deinen Atem zu kontrollieren und dadurch Dein […]
Fragst du dich manchmal auch, ob du bestimmte Atemtechniken beim Joggen benötigst, weil du nach drei Metern schon keine Luft mehr bekommst. Du bist motiviert zu joggen, aber deine Kondition ist so grauenhaft, dass du eigentlich gleich wieder nach Hause gehen könntest, weil dir die Luft wegbleibt oder du so starkes Seitenstechen hast. Solltest du […]