Du spürst ihn täglich, doch hast Du je über seine Tiefe nachgedacht? Der Atem, Deine lebenswichtige Quelle, kann mehr sein als nur ein automatischer Vorgang. Die Atemtechnik nach Middendorf öffnet Türen zu einem reichhaltigen Verständnis Deines Atems und seiner Wirkung auf Körper und Geist. In diesem Blogbeitrag tauchen wir in die Welt des „erfahrbaren Atems“ […]
Eine gute Atemtechnik ist für Sängerinnen und Sänger von großer Bedeutung, denn sie ermöglicht es, lange und gleichmäßige Töne zu halten und die Stimme voll auszuschöpfen. Du kennst es sicherlich: Du stehst auf der Bühne und willst gerade einen hohen Ton singen, aber plötzlich versagt Deine Stimme. Vielleicht liegt es an Deiner Atemtechnik. Denn für […]
Die Atemtechnik ist ein wichtiges Instrument für mehr Wohlbefinden im Alltag. Hast Du auch schon einmal gemerkt, dass Du in stressigen Situationen oft flach und unregelmäßig atmest? Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Dir die Luft wegbleibt oder Dein Herz schneller schlägt. Hier kann Dir die Atemtechnik helfen, Deinen Atem zu kontrollieren und dadurch Dein […]
Bist Du bereit, Deinen inneren Superhuman allein durch Atemtechnik zu entfesseln? Glaube es oder nicht, Du kannst Deinen Körper und Geist auf erstaunliche Weise optimieren, und zwar durch die Kraft der Atemtechnik. In diesem Blogbeitrag werden wir uns damit beschäftigen, wie Du mithilfe von Atemtechniken zu einem Superhuman werden kannst. Was ist ein Superhuman? […]
Wenn der Bauch zwickt, kannst Du mit einer gezielten Atemtechnik gegen Bauchschmerzen vorgehen. Denn Atemübungen helfen Dir nicht nur dabei, dass Du zur Ruhe kommst und Dich entspannen kannst, sondern können auch Beschwerden von Magen sowie Darm lindern. Genau deswegen solltest Du Dich mit diesen speziellen Atemübungen auseinandersetzen. Denn sie sind immer eine große Hilfe. […]
Stress, Angst, Anspannung – es gibt viele psychische Ursachen, die dazu führen können, dass Du hyperventilierst. Mit einer Atemtechnik gegen Hyperventilation kannst Du in besonders stressigen Situationen einer Ausnahmesituation vorbeugen. Auch wenn Du bereits hyperventilierst, ist die Atemtechnik gegen Hyperventilation sinnvoll, um Dich aus diesem Zustand zu befreien. Was ist Hyperventilation? Unter Hyperventilation versteht […]
Das richtige Atmen will gelernt sein. Bekanntlich nehmen sich die meisten Menschen zu wenig Zeit für die Atmung. Das wirkt sich auf viele Prozesse im Körper aus. Unter anderem auch auf die Verdauung. Gerade Blähungen sind oftmals ein schmerzhaftes Problem. Du musst allerdings nicht sofort zu Medikamenten greifen, wenn Du wieder einmal aufgebläht bist. Mit […]
Schnarchen stört nicht nur, es kann auch noch der Gesundheit schaden. Mit der richtigen Atemtechnik gegen Schnarchen kannst Du dieser Problematik jedoch entgegenwirken. Damit auch in Deinem Schlafzimmer bald Ruhe herrscht, ist es wichtig, dass Du Dich mit dem Problem beschäftigst und gewisse Faktoren Deiner Schlafroutine veränderst. Und mit der richtigen Atemtechnik gegen Schnarchen sollte […]
Kopfschmerzen sind nicht nur lästig. Sie können zur echten Qual werden, wenn sie vermehrt auftreten. Schmerzmittel sind jedoch nicht unbedingt das Mittel der Wahl. Sobald die Schmerzen auftreten, kannst Du mit einer Atemtechnik gegen Kopfschmerzen die Symptome lindern und bestenfalls einem Migräneanfall vorbeugen. Bewusstes Atmen bewährt sich als natürliches und wirksames Mittel bei Schmerzen und […]
Mit der passenden Atemtechnik gegen Übelkeit kannst Du das Gefühl von Brechreiz schnell und effektiv bekämpfen. Es gibt viele Gründe, warum Dir übel ist. Manchmal reicht schon Stress aus, dass sich der Magen zusammenzieht und es sich anfühlt, als müsstest Du Dich übergeben. Allerdings kannst Du aktiv etwas gegen die Übelkeit unternehmen. Eine simple Atemtechnik […]