Atmen ist Leben. Unter diesem Motto steht die Webseite. Um den Sinn und das Ziel bestimmter Atemtechniken besser erfassen zu können, hilft es, die physiologischen Grundlagen des Atmungsapparats zu kennen. Denn Atmung ist weit mehr als nur Einatmen und Ausatmen. In dieser Kategorie widmen wir uns auch den Fragen, welche Besonderheiten es beispielsweise bei der Atmung von Säuglingen oder Tieren gibt. Außerdem findest Du hier Antworten darauf, anhand welcher Parameter sich Atmung messen lässt oder unter welchen Umständen Atemgeräusche bedenklich sind. Dazu gibt es ein paar allgemeine Übersichtsartikel zu Atemtechniken.
Hast Du Dich jemals gefragt, wie der Sauerstoff, den Du atmest, eigentlich in jede Zelle Deines Körpers gelangt? Es ist ein erstaunlicher Prozess, bei dem die Atmung und der Blutkreislauf eng miteinander verknüpft sind. Lass uns Dir den faszinierenden Weg des Sauerstoffs erklären, beginnend mit der Atmung und den ersten Schritten im Blutkreislauf. Atmung: […]
Bist Du bereit, in die faszinierende Welt der Atmung bei Säugetieren einzutauchen? Diese erstaunlichen Lebewesen, zu denen auch wir Menschen gehören, verfügen über ein äußerst effizientes Atmungssystem, das es ihnen ermöglicht, Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid abzugeben. Begleite uns auf einer Reise durch die verschiedenen Aspekte der Atmung bei Säugetieren! Wie der Mensch: Säugetiere sind […]
Die Atmung bei Sterbenden ist ein Thema, das uns näher an den Sterbeprozess. Der Übergang von Leben zu Tod ist eine tiefgreifende Erfahrung, die von körperlichen und emotionalen Veränderungen begleitet wird. Lass uns gemeinsam verstehen, wie sich die Atmung in den finalen Momenten des Sterbeprozesses entwickelt. Was ist der Sterbeprozess? Der Sterbeprozess ist eine […]
Die Welt der Atmung bei Säuglingen ist faszinierend. Wenn wir an Neugeborene denken, kommen uns oft Bilder von zarten, kleinen Wesen in den Sinn, die sich mit jedem Atemzug in der neuen Welt zurechtfinden. Doch wusstest Du, dass die Art und Weise, wie Säuglinge atmen, in den ersten Lebensmonaten ganz besondere Eigenschaften aufweist? Lass uns […]
Du hast sicherlich schon oft gehört, wie wichtig die richtige Atemtechnik ist, um gesund zu bleiben und Stress abzubauen. Aber gibt es wirklich DIE eine richtige Atemtechnik, die für jeden passt? In diesem Blogbeitrag werden wir uns näher mit diesem Thema beschäftigen und herausfinden, dass es nicht nur eine „richtige“ Atemtechnik gibt, sondern verschiedene, die […]
Du bist Dir vielleicht nicht bewusst, dass falsches Atmen zu verschiedenen Beschwerden führen kann. In diesem Blogbeitrag werde ich Dir einige mögliche Ursachen für falsches Atmen aufzeigen und Dir Informationen geben, wie Du damit umgehen kannst. Was ist falsches Atmen? Falsches Atmen, auch als Fehlatmung oder Atemstörung bezeichnet, ist eine Form der gestörten Atmung, […]
Du kennst sicherlich das unangenehme Gefühl, wenn das Atmen plötzlich schwerfällt. Schweres Atmen, auch als Dyspnoe bezeichnet, kann verschiedene Gründe haben. In diesem Blogbeitrag werde ich Dir einige mögliche Ursachen für schweres Atmen vorstellen und Dir Informationen darüber geben, wie Du damit umgehen kannst. Was ist schweres Atmen? Schweres Atmen, auch bekannt als Dyspnoe, […]
In diesem Blogbeitrag werden wir uns genauer damit beschäftigen, wie die Atmung unsere Emotionen beeinflusst und umgekehrt. Du hast es vielleicht schon einmal erlebt: Wenn Du gestresst oder ängstlich bist, spürst Du eine schnelle und flache Atmung. Oder wenn Du Dich entspannt und ruhig fühlst, atmest Du tief und langsam. Die enge Verbindung zwischen Atmung […]
Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle in unserem täglichen Leben. Wusstest Du jedoch, dass Du Deine Atmung bewusst kontrollieren und dadurch Dein Wohlbefinden verbessern kannst? In diesem Blogbeitrag erfährst Du, wie Du Deine Atmung bewusst steuern kannst und welche positiven Auswirkungen dies auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden haben kann. Was ist Atmung? Atmung […]
Die Atmung ist ein lebenswichtiger Prozess, der unseren Körper mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid abführt. Doch wie können wir die Atmung eigentlich messen und welche Parameter spielen dabei eine Rolle? In diesem Blogbeitrag erfährst Du, wie Du Deine Atmung messen kannst, welche Werte als normal gelten und ob sich der Einsatz von Atemmessgeräten lohnt. […]
Hast Du Dir jemals Gedanken über den Rhythmus Deiner Atmung gemacht? Die Atmung folgt einem bestimmten Muster und Rhythmus, der für unseren Körper von entscheidender Bedeutung ist. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit dem Rhythmus der Atmung befassen und die verschiedenen Aspekte dieses faszinierenden Prozesses erkunden. Die Phasen des normalen Atemzyklus Der Atemzyklus […]
Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie die Atmung bei Säugetieren, einschließlich uns Menschen, funktioniert? Die Atmung ist ein lebenswichtiger Prozess, der unseren Körper mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid aus unserem System entfernt. In diesem Blogbeitrag werden wir uns genauer mit der Atmung der Säugetiere befassen und die faszinierenden Aspekte dieses lebenserhaltenden Systems erkunden. […]
Hast Du schon einmal bemerkt, dass Deine Atmung ungewöhnliche Geräusche wie Quietschen oder Zischen macht? Atemgeräusche können beängstigend sein und Fragen aufwerfen. Sind sie ein Grund zur Sorge? In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit verschiedenen Arten von Atemgeräuschen befassen und herausfinden, was sie bedeuten können. Sind Atemgeräusche schlimm? Atemgeräusche können von Person zu […]
Du atmest täglich, ohne darüber nachzudenken. Doch wie oft atmen wir eigentlich pro Minute? Und gibt es eine „normale“ Atemfrequenz? In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit der Atemfrequenz und der Anzahl der Atemzüge pro Minute beschäftigen. Wir werfen auch einen Blick auf verschiedene Altersgruppen und Situationen, in denen die Atmung beeinflusst sein kann. […]
Stell Dir vor, Du bist in einer stressigen Situation gefangen, doch plötzlich erinnert Dich der Name Deines Gegenübers an spezielle Atemtechniken, die Dir helfen können. Du konzentrierst Dich auf Deinen Atem, nimmst bewusste und tiefe Atemzüge und spürst, wie sich die Anspannung langsam löst. In diesem Artikel möchten wir Dir spezielle Atemtechniken vorstellen, ihre Erfinder […]
Die Atemtechnik mit dem Wechsel zwischen Inspiration und Exspiration ist im hektischen Alltag von großer Bedeutung. Kennst Du das Gefühl, wenn der Stress Dich überwältigt und Du denkst, Dir bleibt keine Luft zum Atmen? Doch genau in solchen Momenten kann die Atemtechnik mit bewusster Inspiration und Exspiration Deine Rettung sein! Stell Dir vor, Du befindest […]
Gleichzeitig Ein- und Ausatmen als Atemtechnik – ist das möglich? Wenn Du auch fasziniert bist von Atemtechniken und den erstaunlichen Möglichkeiten, die sie bieten, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern, dann wird Dich diese Frage interessieren. Es gibt tatsächlich Techniken, die behaupten, dass Du gleichzeitig ein- und ausatmen kannst. In diesem Blogbeitrag werden […]
In Alltagssituationen, in denen Dir die Puste ausgeht und Du Dich energielos fühlst, kann die richtige Atemtechnik für mehr Sauerstoff eine entscheidende Rolle spielen. Ob beim Sport, bei stressigen Aufgaben oder einfach nur beim Treppensteigen – manchmal scheint der Sauerstoff nicht auszureichen. Doch es gibt eine einfache Lösung: Durch bewusstes Atmen kannst Du Deine Sauerstoffaufnahme […]
Du spürst es täglich, doch hast Du je über seine Tiefe nachgedacht? Der Atem, Deine lebenswichtige Quelle, kann mehr sein als nur ein automatischer Vorgang. Die Atemtechnik nach Middendorf öffnet Türen zu einem reichhaltigen Verständnis Deines Atems und seiner Wirkung auf Körper und Geist. In diesem Blogbeitrag tauchen wir in die Welt des „erfahrbaren Atems“ […]
Die Atemtechnik ist ein wichtiges Instrument für mehr Wohlbefinden im Alltag. Hast Du auch schon einmal gemerkt, dass Du in stressigen Situationen oft flach und unregelmäßig atmest? Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Dir die Luft wegbleibt oder Dein Herz schneller schlägt. Hier kann Dir die Atemtechnik helfen, Deinen Atem zu kontrollieren und dadurch Dein […]
Bist Du bereit, Deinen inneren Superhuman allein durch Atemtechnik zu entfesseln? Glaube es oder nicht, Du kannst Deinen Körper und Geist auf erstaunliche Weise optimieren, und zwar durch die Kraft der Atemtechnik. In diesem Blogbeitrag werden wir uns damit beschäftigen, wie Du mithilfe von Atemtechniken zu einem Superhuman werden kannst. Was ist ein Superhuman? […]
Tief durchatmen. Das klingt so leicht und ist im Grunde eine echte Herausforderung. Dabei ist der Atem ein wertvolles Werkzeug. Und das richtige Atmen will gelernt sein. Wenn du an deiner Atmung arbeiten möchtest, dann sind Atemübungen dafür perfekt geeignet. Davon gibt es sehr viele unterschiedliche – und wir stellen dir die gängigen Methoden etwas […]