Wenn das Herz zu rasen beginnt, wird der Körper in eine Art Unruhezustand versetzt. Herzrasen kann viele Ursachen haben. Wichtig ist allerdings, dass Du mit einer Atemtechnik gegen Herzrasen Deinem Körper dabei helfen kannst, sich zu entspannen. So normalisiert sich Dein Herzschlag wieder und Du wirst merklich ruhiger. Herzrasen: wie kommt es dazu? Die […]
Panikattacken sind beängstigend und bedrohlich. Mit einer Atemtechnik gegen Panikattacken kannst Du das Gefühl jedoch schnell bekämpfen und Dein Wohlbefinden steigern. Gerade in stressigen Situationen oder Lebenslagen, die als bedrohlich gelten, neigen viele Menschen zu Panikattacken. Der Körper gerät aus dem Gleichgewicht und innerhalb weniger Sekunden kriecht eine Panikattacke heran. Sobald Du merkst, dass Du […]
Angst kann viele Ursachen haben. Keimt in Dir plötzlich das Gefühl von Angst und Anspannung auf, dann kannst Du mit der richtigen Atemtechnik gegen Angst schnell entgegenwirken. Sobald eine Situation Dich stresst, ist es sinnvoll, auf eine Atemübung zu setzen und damit den inneren Stress zu minimieren. Wieso haben wir Angst? Angst ist ein […]