Schwanger zu sein, ist keine Krankheit. Deshalb widmen wir der Schwangerschaft und der Geburt eine eigene Atemtechnik-Kategorie. Hier findest Du Blogbeiträge und Anleitungen zu Atemübungen, die Du in der Schwangerschaft und in bestimmten Phasen der Geburt anwenden kannst, z.B. während der Wehen.
Du möchtest Dich auf eine sanfte und entspannte Geburt vorbereiten? Dann könnte Hypnobirthing eine wertvolle Methode für Dich sein. Bei Hypnobirthing geht es nicht nur um die Atmung, sondern auch um die Anwendung von Entspannungstechniken und Selbsthypnose, um eine positive und transformative Geburtserfahrung zu schaffen. In diesem Blogbeitrag werde ich Dir Schritt für Schritt die […]
Hallo werdende Mama! Die Geburt Deines Babys ist zweifellos eine der aufregendsten und intensivsten Erfahrungen, die Du jemals machen wirst. Während dieser bemerkenswerten Reise in der Schwangerschaft spielt die Atmung eine entscheidende Rolle, um Dir zu helfen, Dich zu entspannen, Dich vorzubereiten und mit den Herausforderungen der Wehen umzugehen. Lass uns gemeinsam eintauchen in die […]
Herzlichen Glückwunsch, Du bist schwanger! Während dieser aufregenden Zeit durchläuft Dein Körper viele Veränderungen, darunter auch Deine Atmung. Atmung während der Schwangerschaft ist ein faszinierendes Thema, das wir genauer unter die Lupe nehmen werden. Von Atemnot bis hin zu den Anpassungen in jedem Trimester – lass uns gemeinsam in die Welt der atmenden Mamas eintauchen. […]
Die bevorstehende Geburt kann in der Schwangerschaft eine Quelle von Freude und Aufregung sein, aber auch von Unsicherheit und Angst vor Schmerzen. Die Atemtechnik nach Lamaze bietet eine Möglichkeit, den Schmerz während der Geburt zu bewältigen und eine positive Erfahrung zu schaffen. In diesem Blogbeitrag erfährst Du mehr über die Lamaze-Methode und wie sie Dir […]
Die richtige Atemtechnik kann Dir helfen, den Geburtsprozess besser zu bewältigen und eine positive Erfahrung zu machen. Du stehst in der Schwangerschaft kurz vor der Geburt Deines Babys und spürst eine Mischung aus Vorfreude und Nervosität. Inmitten der Vorbereitungen fragst Du Dich, wie Du die Schmerzen während der Geburt lindern kannst. Hier kommen die Atemtechniken […]