Du spürst ihn täglich, doch hast Du je über seine Tiefe nachgedacht? Der Atem, Deine lebenswichtige Quelle, kann mehr sein als nur ein automatischer Vorgang. Die Atemtechnik nach Middendorf öffnet Türen zu einem reichhaltigen Verständnis Deines Atems und seiner Wirkung auf Körper und Geist. In diesem Blogbeitrag tauchen wir in die Welt des „erfahrbaren Atems“ […]
Die Atemtechnik ist ein wichtiges Instrument für mehr Wohlbefinden im Alltag. Hast Du auch schon einmal gemerkt, dass Du in stressigen Situationen oft flach und unregelmäßig atmest? Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Dir die Luft wegbleibt oder Dein Herz schneller schlägt. Hier kann Dir die Atemtechnik helfen, Deinen Atem zu kontrollieren und dadurch Dein […]
Bist Du bereit, Deinen inneren Superhuman allein durch Atemtechnik zu entfesseln? Glaube es oder nicht, Du kannst Deinen Körper und Geist auf erstaunliche Weise optimieren, und zwar durch die Kraft der Atemtechnik. In diesem Blogbeitrag werden wir uns damit beschäftigen, wie Du mithilfe von Atemtechniken zu einem Superhuman werden kannst. Was ist ein Superhuman? […]
Tief durchatmen. Das klingt so leicht und ist im Grunde eine echte Herausforderung. Dabei ist der Atem ein wertvolles Werkzeug. Und das richtige Atmen will gelernt sein. Wenn Du an Deiner Atmung arbeiten möchtest, dann sind Atemübungen dafür perfekt geeignet. Davon gibt es sehr viele unterschiedliche – und wir stellen Dir die gängigen Methoden etwas […]